Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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148,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 80,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1527 kcal
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Gord: 114,32g | Prot: 89,81g | Carbs: 28,05g.
Café da Manhã: Scrambled Egg, Tostitos Medium Salsa, Cheddar Cheese. Almoço: Ranch Salad Dressing, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Roma Tomatoes, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cheddar Cheese. Jantar: Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). mais...
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5116 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Protein's a little high - from what I've seen... 60 g or so for women, 80 grams for men. Just advice.
03 out 17 por membro: From371to184
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When I do my macros, I get between 90-125. Not sure why your's is so different.
03 out 17 por membro: DameMcMame
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03 out 17 por membro: DameMcMame
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Histórico de Peso de DameMcMame
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