Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Gord: 67,38g | Prot: 151,28g | Carbs: 245,00g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almoço: Йогурт Домашний, Суп Куриный с Вермишелью, Гармония Сметана 20%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Fish House Окунь Морской. Lanches/Outros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Красное Яблоко, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Pular Corda - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|