Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2017
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49,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 100,67g | Carbs: 220,18g.
Café da Manhã: Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bananas, Coffee with Milk. Almoço: Purslane (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce, Olives (Jumbo-Super Colossal), Quinoa (Cooked). Jantar: Purslane (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Quinoa (Cooked), Steamed Fish. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Mis Beyaz Peynir, Bim Kuş Lokumu. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ouseb
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