|
новый старт.... главное, не сходить с пути!!! удачи мне.
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 42,14g | Prot: 95,31g | Carbs: 178,70g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Щи, Подлива, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная, Fazer Сухарики Ржаные, Щи. Jantar: Арбуз, Сливы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 0%. Lanches/Outros: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Горчица, Ясная Горка Мясо Птицы в Желе "Смак", Яблоко, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Виктория Оладьи из Кабачков. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|