Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2012
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89,7 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 21,09g | Prot: 122,87g | Carbs: 108,10g.
Café da Manhã: Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, plum, banana, coffee. Almoço: STARKIST ALBACORE WHITE TUNA, yoplait orange cream low fAT. Jantar: heatlhy choice turkey breast siced, salmon wild, mushrooms, onion , green beans, green beens. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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