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14.2%
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 41,29g | Prot: 134,27g | Carbs: 194,48g.
Café da Manhã: Special K Protein Meal Bar. Almoço: Marie Callender's Beef Pepper Steak. Jantar: Cabbage Kimchi, Soy Sauce, Sesame Oil, Chinese Broccoli (Cooked), Soybean Curd, Sticky Rice. Lanches/Outros: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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