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이상하게 저녁보다 점심 칼로리가 더 높다 ㅋㅋㅋㅋ
뭐지??? ㅎㅎㅎ
기본 800칼로리는 넘은다.. everyday~~
그래도 운동이나 활동칼로리 포함하면 목표설정하루 칼로리에 유지나 100칼로리정도 적기에 서서히 빠짐...;;;
전혀 티나지 않지만 ㅠㅠ 찌찌만 않으면됨!!! 그래서인지 .. 3개월에 1.5키로나2키로 빠질듯 ㅎㅎ
난 걱정안햐 ~~ 체지방과 근육량에 요즘 집착!!
그리고 눈바디!!❤️입니다 ㅠㅠ
나를 사랑하자~~💃😍
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1256 kcal
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Gord: 48,07g | Prot: 73,46g | Carbs: 139,44g.
Almoço: Aroy-D 코코넛밀크, 양배추찜, 단호박찜, Kitchens of India 버터치킨커리, 닭안심, 삶은 당근, 흑마늘, 삶은 계란, 한성 크래미, 삶은 계란흰자, 현미잡곡밥, 김. Jantar: 햇반 햇반 (210g), 단호박찜, 김. Lanches/Outros: 팥. mais...
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