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Janta/ Pós-Treino
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1698 kcal
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Gord: 75,52g | Prot: 148,41g | Carbs: 96,44g.
Café da Manhã: Café (em Pó Instantâneo), Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho-Roxo, Cenouras, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Fradinho, Sal. Jantar: Alface de Folha Verde, Vinagre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Carne de Peito de Peru, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Polenghi Creme de Ricota Leve, Bimbo Rap10 Integral, Trio Pro30 Vit Cookies & Cream. mais...
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 Comentários
Como vc fez esse frango???
21 ago 17 por membro: Drekasantos
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Normalmente eu coloco meia colher de azeite e dou uma grelhada. Se preferir você pode colocar temperos naturais (ervas) tomilho, manjericão, salsinha,cebolinha... O negocio é variar para não enjoar.
23 ago 17 por membro: renan55barbosa
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