Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Gord: 56,76g | Prot: 50,50g | Carbs: 148,40g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pastel de Pizza. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...
|
|
3102 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fer Brandino
|