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Hoje com 96,2 kg e 29 anos, sempre fui escrava do efeito sanfona! Já cheguei a pesar mais de 100 kg com 20 anos assim que entrei na faculdade, e consegui emagrecer e chegar aos 66 kg em menos de 01 ano apenas com dieta e exercícios (e sem a ajuda de remédios). Porém não tive disciplina para manter o peso, pois não havia realizado uma verdadeira reeducação alimentar na minha vida. Mas dessa vez será diferente, e com a ajuda do FatSecret, a transformação será definitiva! #rumoaos60kg #euconsigo #contocomaajudadevcs
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646 kcal
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Gord: 40,57g | Prot: 35,32g | Carbs: 36,12g.
Café da Manhã: Morangos, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho, Couve Refogada, Alface. Lanches/Outros: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Priscila_Freire
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