Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 40,87g | Carbs: 29,72g.
Almoço: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Jiló. Lanches/Outros: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Laranja. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TahMoraess
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