|
30 Day Shred is definitely getting easier. After one or two more goes at level one I might move it up to level two.
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Gord: 19,00g | Prot: 69,00g | Carbs: 94,00g.
Café da Manhã: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Almoço: quaker oats weight control oatmeal. Jantar: perdue chicken breast. Lanches/Outros: Skinny Cow Vanilla Mint Truffle, Gorton's Grilled Salmon, Crispy Marshmallow Treat. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emeraldrose83
|