Jornal de ClaudileneCurty, 24 jul 17

Cerveja dá uma inchada! 

Que arrependimento desta cerveja! 

Espera um tempo e pesa novamente! Pode ser retenção de líquido tb! 

Vc não engordou td de novo, é retenção.... pra engordar 1kg de gordura vc tem q consumir 7mil calorias a mais. Eu também jaquei forte no final de semana e "ganhei" 2kgs. Agora volto pra lowcarb+jejum e em 2-3 dias o peso volta 😊. 

é triste, mas é assim mesmo. volte a rotina anterior que tudo volta ao normal, não desanime. 

Isso é retençao. Desanima nã sô!! volta a fazer tudo certinho que rapidin já ta de volta os seus resultados!! 

Em 3~4 dias a retenção passa e volta tudo ao normal. também tenho meu dia livre, uma vez por mês. é assim mesmo. 

provavelmente em uns 4 ou 5 dias vc já perde isso, eu aprendi que na na low carb não tem espaço pra dia do lixo ..vc perde quase uma semana nessa brincadeira ( pelo menos comigo) 

Relaxa, companheiro. Impossível você engordar 3 kg em um dia. Você teria que ingerir 21 mil calorias, mais ou menos. Isso é líquido retido - álcool retém MUITO - pela bebida e pelo sódio da feijoada. Alguns dias de low carb (2-3) e exercício e vc volta ao normal. Eu perco de 2 a 3 kg por semana, quando faço meu dia do lixo, perco 1 kg, mais ou menos. Se eu for a rodízio de pizza e massa, eu ganho 3-4 kg em um único dia, normal, é inchaço e não esqueça também do peso da comida no teu corpo. Nosso peso varia muito até durante o dia. Tenta se pesar uma vez por semana logo após fazer xixi depois de acordar. Aquele é teu peso mais certo. Depois disso, até beber água vai alterar. Abs.  

Ah, de janeiro pra cá perdi 62 kg na low carb, como até 40g/dia.  

Isso é liquido retido... bebe bastante chá, e volta pro foco lowcarb!!!  

É normal! Nem tanto pela feijoada, mas sim pelo álcool, principalmente a cerveja que é recorde em carboidrato, seu corpo reteve muito líquido, o álcool faz isso.. foca na dieta e no treino, toma bastante chá, faz atividade física que em 5 dias vc desincha, fica tranquila.. mas cuidado com o efeito rebote do carboidrato, segura a onda, porque as chances de vc ter uma compulsão é grande, mas vc vai conseguir segurar :) tamo junto! 

aconteceu comigo, +1,5kg num domingo bebendo 

aconteceu comigo, +1,5kg num domingo bebendo 

aconteceu comigo tb, 1,5kg por ter bebido cerveja ontem. Mas hoje já estou no chá de hibisco novamente e fiz jejum de 16 horas para compensar. 

é a retenção de líquido, se hidrate bastante 

É tudo edema e acúmulo de água no interior do músculo. É por essas e outras que todas as recomendações são para não se pesar no dia seguinte ao do lixo ou etc. Isso é normal, vai desaparecer rápido, é só voltar à rotina LC é claro. Outra coisa que ajuda MUITO, é o jejum intermitente, caso não esteja fazendo, faça, comece a pesquisar e aplicar, principalmente nos dias posteriores às jacadas. Hoje consigo fazer jejum de no mínimo 14 horas todos os dias e junto com a low carb esses 3,2 kg consigo perder em 10 dias. Foco e força! Abraço! 

Também não entendo essas coisas acontece muitooo comigo mas depois de uns 2 dias vc volta ao normal vc vai ver  

Concordo com o Thiagostefani, mas faço diferente! Sei que vou sair da dieta e faço o jejum antes de sair! Pq depois, com o consumo do carboidrato, se torna muito difícil e sacrificante. 

ķkkkkkkkkkk