Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 70,05g | Prot: 56,45g | Carbs: 96,76g.
Café da Manhã: Berinjela Cozida, Abacate, Azeitonas Verdes. Almoço: Queijo Provolone, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Picles de Pepino com Endro, Pepino (com Casca), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Cogumelos, Cenouras. Lanches/Outros: Creme de Chuchu e Couve-flor. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Pedal - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuTrin
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