Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Gord: 156,62g | Prot: 186,69g | Carbs: 149,50g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas Verdes. Almoço: Farofa Temperada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Bergamota, Quero Feijão Carioca, Laranjas, Pernil Assado, Batata Doce. Jantar: Bazzar Molho Curry, Tomates, Batata Assada, Alface de Folha Verde, Picanha, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Palmito. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Corrida - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuTrin
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