Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 69,35g | Prot: 60,51g | Carbs: 101,82g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates, Abobrinha. Almoço: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Brócolis, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Lanches/Outros: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Azeitonas Verdes. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Corrida - 44 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuTrin
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