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Bom diaaaa!!! Hj tem bike! 🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
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1200 kcal
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Gord: 49,59g | Prot: 71,90g | Carbs: 127,60g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Almoço: Carne de Cordeiro Assada, Alface de Folha Verde, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Aipim (Cozido). Jantar: Azeitonas Verdes, Abobrinha, Cogumelos, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Abacate. Lanches/Outros: Palmito. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Pedal - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
show de dieta e show de foto, Lina iluminação...
16 jul 17 por membro: thiagostefani
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O que seriam essas comidas? pra eu ter uma noçao sobre o café da manhã! Foto muito bonita mesmo
16 jul 17 por membro: amandazafenate
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Amandazafenate abóbora cabotia, que deixei 5 min na pressão e depois mais 20 min no forno, com um fio de azeite de oliva, sal, pimenta e açafrão. Faço e deixo na geladeira e vou consumindo. O outro pote é um ovo cozido que tirei muito cedo e tive q colocar 15 segundos no micro pra não comer completamente cru! kkk
A iluminação ficou por conta do deus Sol mesmo!
16 jul 17 por membro: LuTrin
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Aprendi essa abóbora aqui com você, nunca tinha feito no forno, ficou excelente!
18 jul 17 por membro: thiagostefani
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nossa,eu sei q não foi essa a intenção, mas sua foto me remeteu ao passado quando morava na roça.... esse solzinho nas coisas....aí saudade
18 jul 17 por membro: Adriana Redaelli
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Sol é muito bom neh Adriana Redaelli, eu amo!
18 jul 17 por membro: LuTrin
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