Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 73,19g | Prot: 91,31g | Carbs: 244,37g.
Café da Manhã: Herfy Foods Sliced Bran Bread, Fifty50 Creamy Peanut Butter. Almoço: Watermelon, Cooked Pumpkin, Cauliflower, Zucchini, Carrots, Maraschino Cherries. Jantar: Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), White Rice. Lanches/Outros: Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein, Peanuts, Pistachio Nuts, Almonds, Date, Tiffany Break Crunchy Wafer Fingers in Creamy Milk Chocolate. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yasser01
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