Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 81,94g | Prot: 172,98g | Carbs: 229,11g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Sondey Envitas Classic Breakfast Biscuit. Almoço: Walkers SunBites Wholegrain Popcorn Sweet Caramel, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Aldi Chicken & Mango Salad. Jantar: Jus-Rol Cinnamon Swirls, Lidl Sweet Chilli Chicken, Chef Select Nasi Goreng Rice. Lanches/Outros: Snickers Protein Bar, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, MyProtein Impact Whey Protein (25g), MyProtein Micellar Casein. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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