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1683 kcal
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Gord: 65,34g | Prot: 46,64g | Carbs: 228,74g.
Café da Manhã: Panco Bolo de Laranja, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Almoço: Bolo de Laranja, Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada, Vigor Requeijão Light, Bauducco Levíssimo Cracker Light. Jantar: Bala (Dura), Sadia Almôndegas de Carne, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Quero Feijão Carioca, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker. Lanches/Outros: Torcida Pimenta Mexicana, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Carrefour Pão Caseiro, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Bolo de Laranja, Bala (Dura), Água. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Esteira - 2 horas e 6 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 54 minutos, Ler - 6 horas, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 minutos, de Pé - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos. mais...
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