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Two days to go... less than that even. And 3 pounds to my first small goal. I don't think I'm going to make it.
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1099 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 54,04g | Carbs: 175,38g.
Café da Manhã: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Almoço: 1% Milk, Lean Cuisine Four Cheese Pizza. Jantar: quaker oats weight control oatmeal, 1% Milk. Lanches/Outros: Powerade Zero Fruit Punch, Frosted Cheerios, Carl Buddig Turkey, Granny Smith Apple, Borden String Cheese. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de emeraldrose83
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