Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2017
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121,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 58,83g | Prot: 143,24g | Carbs: 115,70g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Cadbury's Hot Chocolate Powder, Egg, Morliny Sopocka, Philadelphia Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. Almoço: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled). Jantar: Morrisons Corn on The Cob, Cottage Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Lanches/Outros: Nutella Hazelnut Spread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Blueberries, Sainsbury's Runny Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mixed Nuts, Maximuscle Millionaires Shortbread. mais...
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3544 kcal
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Exercício:
Cross-trainer machine - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Starshine*
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