Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2017
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 63,97g | Prot: 114,45g | Carbs: 276,39g.
Café da Manhã: Чай, Виталюр Булочка Сметанник, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Almoço: Бисквитный Двор Торт Творожный, Чай. Jantar: Абрикосы, Каша Пшеничная с Говядиной. Lanches/Outros: Чай, Виталюр Сушки с Ароматом Ванили, Банан. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Думаю, это результат временного отказа от быстрых углеводов и того, что дней пять ужинал белково (условно, относительно совсем уж углеводных ужинов). Без булочки было "нелегко", помогало только понимание временности "страданий". Курогрудь заходила легко, т.к. курицы давно не ел, так что получилось как бы новое что-то.
28 mai 17 por membro: maksim_l
|
Сколько длится такой эксперимент?)
28 mai 17 por membro: Анастасьюшкаа
|
Анастасьюшкаа, какой такой, с курогрудью и без булочек? Пять дней протянул на курогруди, но это было на прошлой неделе. Без булочек выдержал почти две недели -- прошлую и эту :) Вот купил 6 сметанников, как во сне, доем их и попробую ещё на недельку так зайти :)
28 mai 17 por membro: maksim_l
|
Рубеж в 85 пройден)) Поздравляю! И никакие др коллег не смогли помешать 😉😉👍
28 mai 17 por membro: All time
|
All time, спасибо. Пройден по-кавалерийский прям) Коллеги очень быстро всё сожрали сами)
28 mai 17 por membro: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maksim_l
|