Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Gord: 50,60g | Prot: 65,07g | Carbs: 106,49g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Сахаром, Соевый Соус, Укроп, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Солянка Уссурийская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Роллтон Спагетти, Борщ Зеленый. Jantar: Банан, Печенье "Маргарет Шоколадное", Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Горячего Копчения, Капуста Тушеная, Картошка Печеная. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Савинов Конфета. mais...
|
|
1621 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|