Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Gord: 58,83g | Prot: 74,75g | Carbs: 148,54g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Плоды Папайя Сушеные, Соевый Соус, Омлет, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Спаржа (Свежая, Замороженная), Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Almoço: Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Jantar: Гранат, Банан, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Свиная Сосиска (Копченая), Картофельная Котлета. Lanches/Outros: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Савинов Конфета, КВЭН Крабовые Палочки, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|