Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 46,17g | Prot: 75,36g | Carbs: 127,45g.
Café da Manhã: Савинов Конфета, Плоды Папайя Сушеные, Кофе с Сахаром, Соевый Соус, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Савинов Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Плоды Папайя Сушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Капуста Квашеная, Помидоры, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Суп Грибной. Jantar: Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Уха. Lanches/Outros: Савинов Конфета, Плоды Папайя Сушеные, Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье "Маргарет Шоколадное", Рыба "Нерка" Филе- Кусок. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|