Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Gord: 45,56g | Prot: 69,98g | Carbs: 114,14g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Bounty Шоколадный Батончик, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Каждый День Рулька Свиная, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Белая Дача Рукола, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Перловка Отварная. Jantar: Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Суп Грибной. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|