Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
|
101 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 39,78g | Prot: 93,14g | Carbs: 144,47g.
Café da Manhã: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Rispentomaten, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kaffee. Almoço: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Rispentomaten, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Krone Forellenfilets. Jantar: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Maggi Kräutersoße, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Zentis Nusspli, Burgerme Griechischer Salat, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, 15000 Schritte - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hz1962
|