Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2017
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122,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1451 kcal
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Gord: 66,28g | Prot: 128,43g | Carbs: 82,73g.
Café da Manhã: Toasted Mixed Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Cadbury's Hot Chocolate Powder, Tomatoes, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Almoço: Ranch Salad Dressing, Aunt Nellie's Pickled Beets, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Heinz Baked Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Zucchini. Lanches/Outros: Kiwi Fruit, Morrisons Stem Ginger in Syrup, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Painting and Decorating @ 160 cals ph - 5 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Starshine*
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