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1528 kcal
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Gord: 54,75g | Prot: 59,19g | Carbs: 199,99g.
Café da Manhã: La Serenisima Manteiga Extra sem Sal, Kim Pão Sovado, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Leite Condensado Moça, Azeitonas Verdes, Alcatra, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Macarrão. Lanches/Outros: Bala (Dura), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Casa de Bolos Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Tirolez Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Vinagre, Gengibre, Mel, Canela, Limão, Água. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Esteira - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Ler - 3 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos. mais...
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