Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 31,65g | Prot: 152,98g | Carbs: 95,92g.
Café da Manhã: Infusiones, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café, Leche de Almendras, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Huevo Frito sin Grasa, Pan Bruxel. Almoço: Zumo de Limón, Cebollas Verdes y Tiernas, Aguacate Medio, Tomates Cherry, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Casa. Jantar: Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Salsa de Soya Reducida de Sodio, Chop Suey de Camarones, Calamares al Vapor o Hervidos, Berenjena Cocida, Pulpo Casa. Lanches/Outros: Café, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Té Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Yogurt Chobani, Manzana Verde Pequeña. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de angie_k23
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