224, 224, 222
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101,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 79,00g | Prot: 77,00g | Carbs: 220,00g.
Café da Manhã: Pop Tarts Frosted Blueberry. Almoço: Captain's Wafers Smokehouse Cheddar, Turkey Sandwich. Jantar: Crinkle Cut French Fries. Lanches/Outros: Almonds, Wasabi & Soy Sauce, ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kendrayk
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