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1904 kcal
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Gord: 52,61g | Prot: 157,81g | Carbs: 192,89g.
Café da Manhã: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Maçã, Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
corrida - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Osonhador
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