Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
|
73 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Gord: 65,93g | Prot: 167,52g | Carbs: 240,49g.
Café da Manhã: Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Запеканка творожная 1. Almoço: Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Jantar: Йогурт Домашний, Запеканка творожная 1, Fish House Окунь Морской. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Апельсин, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Cardio - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|