|
224, 224, 224
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 61,42g | Prot: 58,68g | Carbs: 130,62g.
Almoço: American Cheese, Dutch Country Double Fiber 100% Whole Wheat, Turkey Salami (Cooked). Jantar: Crunchy Breaded Tilapia Fillets, Sugar Snap Peas. Lanches/Outros: Mini Honey Teddy Grahams, Captain's Wafers Cream Cheese and Chives. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kendrayk
|