Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 53,48g | Prot: 171,49g | Carbs: 211,52g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Lanches/Outros: Апельсин, Йогурт Домашний, Апельсин. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Cardio - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne zloy
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