Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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92,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1498 kcal
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Gord: 40,54g | Prot: 125,51g | Carbs: 157,45g.
Café da Manhã: Ati Latte Coalhada Natural, Carrefour Pão Caseiro. Almoço: Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Maçã, Kiwi, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Hambúrguer Caseiro, Peito de Frango. Lanches/Outros: Morangos, Mamão, Pitaya. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Tênis - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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