Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Gord: 109,70g | Prot: 84,45g | Carbs: 138,77g.
Café da Manhã: Stockmeyer Pfälzer Leberwurst, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, BioBio Bergkäse, Milch, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Almoço: Olivenöl, Fenchel, Möhren, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Linsen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Jantar: Gemischte Blattsalate, Alnatura Apfelessig, Schwarze Oliven, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Erdnüsse mit Schale. Lanches/Outros: Boskoop, Sweet Valley Haselnusskerne, Paranüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mausü2016
|