|
С удивлением заметила, что уже здесь регистрировалась. Всплакнула над начальным весом. Но всё будет хорошо.
|
2177 kcal
|
Gord: 114,72g | Prot: 97,68g | Carbs: 205,51g.
Café da Manhã: Сыр Голландский, Danone Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Пряники Невские, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Каждый День Торт Йогуртовый, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%, Яблоки. Lanches/Outros: Большая Кружка Кефир 2,5%, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|