Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2215 kcal
|
Gord: 60,72g | Prot: 157,43g | Carbs: 266,45g.
Café da Manhã: Bucheron Горький Шоколад 72%, Перепелиное Яйцо, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Bucheron Горький Шоколад 72%, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Jantar: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Макрурус. Lanches/Outros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Cardio - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|