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nach dem gestrigen Tag endlich wieder diszipliniert
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92,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 54,63g | Carbs: 176,36g.
Café da Manhã: Die Thüringer Nussschinken, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Buko Balance 17%, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Butter, Räucherlachs, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Kaffee. Almoço: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Jantar: Butter, Gouda, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Rotkohlsalat. Lanches/Outros: Storck Riesen Karamell, Kohlrabi, hanuta Hanuta Minis. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marita66
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