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487 kcal
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Gord: 16,37g | Prot: 34,65g | Carbs: 52,96g.
Café da Manhã: Crackers de Trigo Integral, Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Café com Leite Integral. Almoço: Tomates, Repolho, Couve Refogada, Brócolis, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Jantar: Mingau de Aveia. mais...
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4308 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jardelximenes
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