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Dia 4/7, apenas 3 dias para atingir a primeira meta, que era só seguir as calorias do aplicativo! E já foi uns kilinhos, mas não vou conseguir manter esse ritmo de restrição calórica então vou procurar um profissional para reeducação alimentar e semana que vem volto para a academia!!!!
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89,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 35,45g | Prot: 32,83g | Carbs: 95,17g.
Café da Manhã: Scala Manteiga com Sal, Pão Francês, Native Açúcar Demerara, Café Brasileiro Café, Nestlé Leite Ninho. Almoço: Native Açúcar Demerara, Goiaba, Alface, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Jantar: Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Goiaba. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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