|
Decidi recomeçar a dieta... MAIS UMA VEZ...
|
2762 kcal
|
Gord: 78,76g | Prot: 88,61g | Carbs: 423,80g.
Café da Manhã: Becel Margarina Original, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Laka, Bolo de Fubá, Laranjas, Fanta Fanta Laranja, Coxinha de Festa. mais...
|
|
3086 kcal
|
Exercício:
Ler - 3 horas, Taekwondo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Força, vais conseguir! Um dia de cada vez.
21 jan 17 por membro: palvesgomes
|
Antes tarde do que mais tarde. Força!
21 jan 17 por membro: Ninha2017
|
21 jan 17 por membro: Luce luz
|
maaano já jaquei mais que feio de novo :-/
23 jan 17 por membro: Querinha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Querinha
|