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Gotta reduce portion size, esp. of grains.
New target is 1200 calories a day.
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 16,17g | Prot: 81,92g | Carbs: 74,03g.
Café da Manhã: Premier Nutrition Protein Shake, Starbucks Soy Latte (Tall), Tea with Milk. Almoço: Green Peas, Red Tomatoes, Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Brown Rice, Spinach. Lanches/Outros: Farmers Market Gala Apple. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rivarunnamomma
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