Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2012
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 34,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 78,23g | Prot: 79,24g | Carbs: 103,07g.
Café da Manhã: grapefruit, eggs hard boiled, frozen squash. Almoço: asparagus, london broil. Jantar: wild salmon, mushrooms, blue bonnet, zucchini. Lanches/Outros: mixed nuts, sugar free chocolate syrup, milk, wild roots flaxseed, fish oil, baby carrots, hershey bar, broccoli, great value tortilla chips, great value salsa, kraft thousand island, cauliflower. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MamaShea2009
|