Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 26,59g | Prot: 98,52g | Carbs: 142,81g.
Café da Manhã: Arla Сыр Natura Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Капучино (Обезжиренное), Нежинская Творог Обезжиренный, Банан. Almoço: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Нежинская Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Киви, Tic Tac Tic Tac. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Snowboard - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natally2906
|