Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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120,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 80,16g | Prot: 95,60g | Carbs: 230,79g.
Café da Manhã: Belvita Mel e Cacau, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. Almoço: Sorvete de Açaí com Guaraná, Empada de Palmito, Charuto de Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Pão Branco Torrado, Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Picanha. Jantar: Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Batata. Lanches/Outros: Água de Coco, Leão Fuze Zero Chá Verde, Belvita Mel e Cacau, Heinz Maionese, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. mais...
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3789 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinnyramos
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