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Neues Jahr, neues Glück 😀. 5 Kilo bis Ostern
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85 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3484 kcal
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Gord: 125,52g | Prot: 103,64g | Carbs: 299,29g.
Café da Manhã: Twix Twix (25g), Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Jantar: Dahlhoff Italia-Creme-Dip, Jean Luc Baguette Brötchen, Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Bratwurst, Natsu Bulgursalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml), Red Bull Energy Drink. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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