Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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103,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 58,37g | Prot: 109,75g | Carbs: 159,99g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Jennie-O Turkey Bacon, Best Yet Eggs. Almoço: Lettuce, Cherry Tomatoes, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Hard Rolls (Includes Kaiser). Lanches/Outros: Jiffy Pop Popcorn, Pop Secret Extra Butter Popcorn, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pjdereadt
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